Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!
Η μετακίνηση με αεροπλάνο είναι ο πιο βολικός και μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να φτάσετε σε μέρη που βρίσκονται χιλιάδες χιλιόμετρα μακριά. Τα φθηνά αεροπορικά εισιτήρια είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να δείτε τον κόσμο, αλλά τα ταξίδια στον ουρανό δεν είναι ευχαρίστηση για όλους - πολλοί άνθρωποι φοβούνται να πετάξουν και δεν μπορούν να φανταστούν να μπουν σε μια τεράστια μηχανή που αιωρείται πολλά χιλιόμετρα πάνω από το έδαφος. Υπάρχει τρόπος να ξεπεράσεις τον φόβο σου να πετάξεις; Απλώς προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν είναι πολύ κακό!
Ελέγξτε τα στατιστικά στοιχεία
Ναι, υπάρχουν αεροπορικά δυστυχήματα, και μάλλον αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι φοβούνται τόσο πολύ να πετάξουν. Ωστόσο, αρκεί να κοιτάξουμε τα στατιστικά στοιχεία για να δούμε ότι συμβαίνουν πολύ λιγότερο συχνά από τα τροχαία ατυχήματα. Σε αυτα περίπου 1,3 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο - για σύγκριση: υπήρξαν 265 θύματα αεροπορικών δυστυχημάτων το 2013. Ίσως για κάποιους οι αριθμοί να μην είναι επαρκές επιχείρημα. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσπαθήσετε να μιλήσετε με κάποιον από το άμεσο περιβάλλον σας, που ταξιδεύει αρκετά συχνά και θα μπορέσει να σας ηρεμήσει. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να εμπιστεύονται τους ανθρώπους παρόμοια με τον εαυτό σας, οπότε αξίζει να προσπαθήσετε να δείτε αν μια τέτοια συζήτηση αποδεικνύεται αναζωογονητική στην περίπτωσή σας.
Προετοιμαστείτε για πτήση
Κοιμηθείτε καλά πριν ξεκινήσετε ένα μακρύ ταξίδι. Ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις? Έτσι, εάν το άγχος σας εμποδίζει να κοιμηθείτε καλά, δοκιμάστε ένα ρόφημα με ζεστό γάλα, βάλσαμο λεμονιού, ακόμη και ηρεμιστικά. Η εξάντληση δεν θα είναι σύμμαχός σας σε μια αγχωτική κατάσταση. Πρέπει να θυμάστε να ενυδατώνετε σωστά το σώμα σας και επίσης να φάτε κάτι γεμάτο πριν από την πτήση. Κατά τη διάρκειά του, μπορεί να αισθάνεστε αδιαθεσία ή, λόγω άγχους, να μην έχετε όρεξη να φάτε κανένα σνακ, επομένως είναι καλύτερο να φάτε εκ των προτέρων. Αξίζει να θυμάστε ότι ο καφές ή τα ενεργειακά ποτά δεν είναι καλή ιδέα για εσάς που φοβάστε να πετάξετε. Η καφεΐνη και η ταυρίνη που περιέχονται σε αυτά επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνοντας τη νευρικότητα. Κάποιοι λένε ότι θα ήταν καλή ιδέα να απολαύσετε το αλκοόλ που σερβίρεται στο αεροπλάνο. Ωστόσο, αυτό το θέμα είναι πολύ ατομικό, γιατί ποτέ δεν είναι γνωστό πώς θα αντιδράσει το σώμα σας για ένα ποτό υψηλού ποσοστού σε συγκεκριμένες συνθήκες αέρα. Η κατανάλωση του μπορεί να είναι χαλαρωτική ή μπορεί να είναι άμεση αιτία ναυτίας ή επιθετικότητας - οπότε αν δεν το έχετε δοκιμάσει πριν, δεν αξίζει τον κίνδυνο.
Εστιάστε σε κάτι
Θα είναι δύσκολο να ξεχάσετε τον φόβο σας να πετάξετε εάν συνεχίσετε να αναλύετε πού βρίσκεστε και τι μπορεί να συμβεί. Επομένως, η καλύτερη λύση είναι να φέρετε την αγαπημένη σας μουσική, βιβλία, περιοδικά ή κεντήματα που θα σας απασχολήσουν και θα αποσπάσουν την προσοχή από το άγχος. Ωστόσο, θυμηθείτε να επιλέξετε ελαφρύ περιεχόμενο αντί για εξελιγμένο περιεχόμενο στο οποίο μπορείτε εύκολα να εστιάσετε σε δύσκολες συνθήκες. Μπορείτε επίσης να πάρετε το tablet σας μαζί σας με μια ωραία ταινία - μια κωμωδία θα λειτουργήσει καλύτερα, εκτός και αν δεν σας αρέσει πολύ το είδος. Αξίζει επίσης να έχετε μαζί σας κάτι που να δίνει μια αίσθηση άνεσης. Αγαπημένο πουλόβερ, κουβέρτα, μαξιλάρι - οτιδήποτε θα σας θυμίζει σπίτι και γαλήνη, επιτρέποντάς σας να δημιουργήσετε συνθήκες που ευνοούν να ξεχάσετε τον φόβο σας.
Τεράστια, βαριά μηχανήματα που επιπλέουν πάνω από το έδαφος κάνουν μερικούς ανθρώπους μέσα τους να φοβούνται ότι μπορεί να συμβεί κάτι κακό. Ωστόσο, πρέπει να το γνωρίζουμε η αεροπορία μαθαίνει από τα λάθη και χάρη σε προσεκτικές αναλύσεις προηγούμενων καταστροφών, κάνει αλλαγές που μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο επανεμφάνισής τους. Προσπαθήστε λοιπόν να απολαύσετε το γεγονός ότι οι φτηνές πτήσεις σας επιτρέπουν να δείτε πολλές γωνιές του κόσμου σε σύντομο χρονικό διάστημα και να επωφεληθείτε από νέες ευκαιρίες!