Η άνοιξη και το καλοκαίρι δεν είναι καθαρή απόλαυση για όλους. Η περίοδος ανθοφορίας των φυτών είναι μια πραγματική ενόχληση για όσους υποφέρουν από αλλεργίες: βουλωμένη μύτη, φτάρνισμα, κόκκινα, υγρά μάτια, ακόμη και δύσπνοια. Εάν είστε αλλεργικοί, είστε εξοικειωμένοι με αυτά τα συμπτώματα. Μάθετε μερικούς απλούς τρόπους για να ανακουφίσετε αυτές τις ενοχλητικές παθήσεις.
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Η πιο αποτελεσματική μέθοδος καταπολέμησης των αλλεργιών είναι να γίνετε ανθεκτικοί στα αλλεργιογόνα. Εδώ θα βοηθήσει η λεγόμενη ανοσοθεραπεία, με άλλα λόγια η απευαισθητοποίηση. Αυτή η θεραπεία συνίσταται στη χορήγηση ουσιών στις οποίες είμαστε αλλεργικοί. Αυτές οι δόσεις αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου. Με αυτόν τον τρόπο, το ανοσοποιητικό μας σύστημα συνηθίζει το αλλεργιογόνο. Αξίζει επίσης να φροντίσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αν και αυτό δεν θα θεραπεύσει πλήρως την αλλεργία, θα ελαχιστοποιήσει τα συμπτώματά της. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι οι αλλεργικές αντιδράσεις επιδεινώνονται υπό το στρες. Επομένως, αξίζει να δοκιμάσετε τον διαλογισμό. Οι αλλεργικοί μπορούν επίσης να πάρουν φθηνά αντιισταμινικά ή να χρησιμοποιήσουν εισπνοές βοτάνων, οι οποίες όχι μόνο έχουν θετική επίδραση στην υγεία μας, αλλά και σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε.
Αποφύγετε τη σωματική άσκηση κατά την επικονίαση
Η κίνηση είναι υγεία και αναμφίβολα συνιστάται σε όλους μας. Ωστόσο, κατά το ξεσκόνισμα, η άσκηση, ειδικά σε εξωτερικούς χώρους, θα προκαλέσει περισσότερα προβλήματα στους αλλεργικούς παρά ευχαρίστηση. Όταν παίζουμε ποδόσφαιρο, κάνουμε ποδήλατο ή ακόμα και περπατάμε σε μια ξηρή ηλιόλουστη μέρα, αναπνέουμε πολύ πιο εντατικά και έτσι αντλούμε αυξημένη ποσότητα γύρης στους πνεύμονές μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εντατικοποίηση των αλλεργικών αντιδράσεων: καταρροή, υγρά μάτια ή κάψιμο κάτω από τα βλέφαρα. Καλύτερα τέτοιες μέρες να γυμνάζεστε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
Άσε το μακιγιάζ
Αυτά δεν είναι τα καλύτερα νέα για τις γυναίκες που δεν μπορούν να φανταστούν να φύγουν από το σπίτι χωρίς μακιγιάζ. Η αλήθεια είναι, δυστυχώς, ότι το σκίσιμο και το κάψιμο του ερεθισμένου επιπεφυκότα μπορεί να εντείνει τα καλλυντικά για τα μάτια: μάσκαρα, eyeliners, ακόμη και μαύρους κύκλους. Ειδικά όταν ξεσκονίζετε, προσπαθήστε να αποφύγετε προϊόντα με έντονη μυρωδιά: αρώματα, κρέμες ή λοσιόν σώματος. Αυτά τα καλλυντικά μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα αλλεργίας σας πιο σοβαρά. Πριν αγοράσετε ένα προϊόν, ελέγξτε τη σύνθεσή του. Ποντάρετε σε υποαλλεργικά καλλυντικά.
Προστατέψτε τον εαυτό σας από τη γύρη
Μια αλλεργία, αν και ενοχλητική, δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τις υπαίθριες δραστηριότητες. Θυμηθείτε, πριν βγείτε έξω, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης στην περιοχή της μύτης, το οποίο θα παγιδεύσει μέρος της γύρης και θα την εμποδίσει να φτάσει στο λαιμό και την αναπνευστική οδό. Ο δυνατός ήλιος και ο δυνατός άνεμος εγγυώνται το σκίσιμο και το κάψιμο, γι' αυτό προστατέψτε τα μάτια σας με φιμέ γυαλιά με πλαϊνές ασπίδες. Το κάλυμμα κεφαλής είναι ένα άλλο απαραίτητο ρούχο κατά το ξεσκόνισμα. Επειδή τα περισσότερα αλλεργιογόνα εναποτίθενται στα μαλλιά. Επίσης, μην τρίβετε τα μάτια σας. Με αυτόν τον τρόπο, μεταφέρετε τη γύρη από τα χέρια σας στα βλέφαρά σας και στη συνέχεια το σκίσιμο είναι τόσο ασφαλές όσο σε τράπεζα.
Το να ζεις με μια αλλεργία δεν είναι παιχνιδάκι. Η τήρηση των παραπάνω απλών και φθηνών κανόνων θα σας επιτρέψει να αναπνεύσετε ανακούφιση και να ανακουφίσετε τουλάχιστον λίγο τα συμπτώματα της αλλεργίας.