Υπάρχουν τρόποι για να κάνετε ηλιοθεραπεία με ασφάλεια. Φορέστε αντηλιακό με SPF 30 ή περισσότερο και εφαρμόστε το 15 λεπτά πριν βγείτε έξω.
Σε γενικές γραμμές, ο FDA συνιστά τη χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος με SPF 15 ή υψηλότερο, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Εφαρμόστε αντηλιακό σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα, ειδικά τη μύτη, τα αυτιά, το λαιμό, τα χέρια, τα πόδια και το στόμα. Αποφύγετε να το εφαρμόζετε απευθείας στο στόμα και τα μάτια σας. Εφαρμόστε ξανά την εφαρμογή τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Δείτε: St. Tropez Self Tan Classic Bronzing Mousse
Μπορώ να κάνω ηλιοθεραπεία χωρίς να βλάψω το δέρμα;
Το θέμα είναι ότι είναι δυνατό να αναπτυχθούν προϊόντα πρωτεΐνης που θα τονώσουν το δέρμα να πετύχει ένα «φυσικό» μαύρισμα χωρίς να το εκθέσουν στις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Δείτε: PIZ BUIN After Sun Tan Intensifier Lotion
Πώς μπορώ να αποφύγω τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου;
Να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό. Εφαρμόστε το στο δέρμα σας κάθε μέρα. Αποφύγετε τον ήλιο στη μέση της ημέρας, περίπου από τις 10:00 π.μ. έως τις 3:00 μ.μ. Οι υπεριώδεις ακτίνες που προκαλούν ηλιακά εγκαύματα είναι πιο δυνατές τότε. Φοράτε προστατευτική ενδυμασία. Φοράτε γυαλιά ηλίου που φιλτράρουν τις ακτίνες UV. Δείτε επίσης: PIZ BUIN Tan Intensifier SPF6
Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία για να εισέλθει η βιταμίνη D στο σώμα σας;
Η τακτική έκθεση στον ήλιο είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να πάρετε αρκετή βιταμίνη D. Για να διατηρήσετε υγιή επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα σας, προσπαθήστε να περνάτε 10-30 λεπτά στον ήλιο το μεσημέρι, αρκετές φορές την εβδομάδα. Τα άτομα με πιο σκούρα χροιά μπορεί να χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο. Η έκθεση στον ήλιο πρέπει να εξαρτάται από την ευαισθησία του δέρματός σας στο ηλιακό φως.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να κάνετε ηλιοθεραπεία για να μαυρίσετε;
Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν ηλιοθεραπεία σε 1-2 ώρες στον ήλιο. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τόσο το έγκαυμα όσο και το μαύρισμα μπορεί να χρειαστούν χρόνο, επομένως εάν δεν δείτε το χρώμα αμέσως δεν σημαίνει ότι δεν παίρνετε το χρώμα που θέλετε ή ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε χαμηλότερο δείκτη προστασίας . Οποιοσδήποτε τύπος μαυρίσματος εγκυμονεί κινδύνους, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του δέρματος.
Στο ηλεκτρονικό κατάστημα e-glamour.pl μπορείτε να βρείτε ακόμα περισσότερα καλλυντικά και αρώματα σε εξαιρετικές τιμές.