Υπάρχουν πολλά που πρέπει να λάβετε υπόψη καθώς ετοιμάζεστε να αναχωρήσετε για τη μεγάλη, αυτόνομη περιοδεία σας.
Καθώς πλησιάζει η μεγάλη μέρα, φροντίστε να:
Έχετε κάνει τις τελευταίες σας αγορές ρούχων και εξοπλισμού.
Βεβαιωθείτε ότι έχουν εκτελεστεί όλες οι επισκευές και η συντήρηση, συμπεριλαμβανομένης της λίπανσης.
Μια έγκυρη πιστωτική κάρτα είναι ένα καλό αντίγραφο ασφαλείας.
Αγοράσατε ένα επιπλέον ζευγάρι γυαλιά ή φακούς επαφής.
Συνεχίστε την προπόνησή σας κάνοντας 50 έως 70 χιλιόμετρα την ημέρα τα Σαββατοκύριακα. (Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε 100 χιλιόμετρα την ημέρα - εάν πρόκειται να ταξιδέψετε που διαρκεί περισσότερο από τρεις εβδομάδες.)
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε όλο τον εξοπλισμό σας και γνωρίζετε πώς λειτουργεί. Κάντε όλες τις τελικές ρυθμίσεις για το ποδήλατο.
Μην παρκάρετε τα ποδήλατά σας κοντά σε παράθυρα, αντλίες ή κοντά σε πόρτες.
Αναζητήστε άλματα και ποικίλα εδάφη προσπαθώντας να προσομοιώσετε τον τύπο διαδρομής που θα κάνετε και κάντε βόλτες με γεμάτα σακίδια για να δοκιμάσετε τη σωστή κατανομή βάρους. Είναι καλύτερα να ανακαλύψετε και να αντιμετωπίσετε προβλήματα πριν ξεκινήσετε το ταξίδι σας.
Τηρείτε τους κανονισμούς κυκλοφορίας και οδηγείτε με ασφάλεια.
Μην χρησιμοποιείτε ακουστικά ενώ οδηγείτε. Το να έχετε επίγνωση του τι συμβαίνει γύρω σας είναι πολύ σημαντικό.
Κατά την οδήγηση πρέπει να φοράτε κράνος (έγκριση ANSI ή/και Snell).
Λάβετε μέτρα για την πληρωμή μηνιαίων λογαριασμών που θα εξοφληθούν σε περίπτωση απουσίας σας.
Κρατήστε τουλάχιστον 4 μέτρα μακριά από το δρόμο κάθε φορά που σταματάτε. Εάν δεν υπάρχει χώρος για αυτό, πηγαίνετε σε ένα ασφαλέστερο μέρος.
Πλύνετε τα πιάτα στο κάμπινγκ ή στον νεροχύτη της κουζίνας. Μην πλένετε τα πιάτα στη λίμνη. Το σαπούνι δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται σε ρυάκια ή λίμνες.
Οι άνθρωποι διαφέρουν ως προς την ικανότητά τους να προσαρμόζονται στο ύψος. Το να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση βοηθάει.
Πριν φύγετε από το σημείο εκκίνησης, στείλτε στους φίλους και την οικογένειά σας ένα αντίγραφο του δρομολογίου σας μαζί με τις ημερομηνίες άφιξής σας.
Ο εμπειρικός κανόνας με τον καιρό είναι να προετοιμαστείτε για το χειρότερο, αλλά να ελπίζετε και για το καλύτερο.
Κάντε ποδήλατο βουνού για να προετοιμαστείτε καλύτερα για το ταξίδι σας. Εάν δεν διαθέτετε ποδήλατο βουνού και νοικιάζετε ποδήλατο για την περιήγηση, κάντε όσο το δυνατόν περισσότερο ποδήλατο δρόμου πριν ξεκινήσετε την περιήγηση. Αν υπάρχουν λόφοι κοντά, αναζητήστε τους για να προετοιμαστείτε για τις πεζοπορίες σας στα πολλά μονοπάτια για ποδηλασία.
Λόγω του κατακόρυφου προσανατολισμού και της ανάγκης να «πηδήξετε» το μπροστινό ελαστικό σε ανώμαλο έδαφος, η ποδηλασία βουνού απαιτεί λίγο περισσότερη δύναμη από την οδήγηση στο δρόμο. Θα ήταν σοφό να συμπεριλάβετε την εργασία στο πάνω μέρος του σώματος στο πρόγραμμα προπόνησής σας. Σκεφτείτε τις προπονήσεις με κωπηλασία ή με βάρη.
Διαβάστε παρακάτω: Βάψιμο ποδηλάτου - τι να ετοιμάσετε